Toename overgewicht bij kinderen
Het aantal kinderen met overgewicht is de afgelopen 10 jaar verdubbeld. Overgewicht is slecht voor je gezondheid. Je hebt meer kans op:
-
hart- en vaatziekten
-
diabetes
-
kanker
-
gewrichtsproblemen.
Ook je kind met overgewicht loopt veel meer risico. Zo komt diabetes type 2 (vroeger ouderdomssuiker genoemd) tegenwoordig al bij tieners voor.
Heeft overgewicht nog andere gevolgen?
Te zwaar zijn is ook slecht voor het zelfvertrouwen van je kind. Veel kinderen die te dik zijn zitten niet lekker in hun vel:
Overgewicht op kinderleeftijd is daarnaast een belangrijke voorspeller van overgewicht op volwassen leeftijd. Meer dan 75% van de dikke kinderen wordt een dikke volwassene.
Hoe kan ik overgewicht bij mijn kind voorkomen?
Gezonde voeding is belangrijk voor je kind in de strijd tegen overgewicht. Net als gezond bewegen. Hoe eerder je daarmee begint, hoe beter. Leert je kind al op jonge leeftijd goed te eten en te bewegen, dan is de kans veel groter dat hij dat later vast kan houden. En als ouder vorm je natuurlijk een goed voorbeeld.
Wil je meer weten over gezond eten of bewegen?
Bij CJG kun je terecht met al je kleine en grote vragen over voeding en gezondheid. Op onze website vind je al een heleboel informatie. Wil je meer weten? Bel het CJG, stuur een mailtje of kom langs.